摘 要：在经济水平提升的背景下，交通业发展的越来越快，同时，交通事故的发生率也逐渐增多。其中，疲劳驾驶是导致交通事故的重要原因，需要给予高度重视。本文对疲劳驾驶的概念、原因和措施等进行了详细分析，具有一定的借鉴性意义。

关键词：疲劳驾驶;交通事故;原因;预防措施

1 疲劳驾驶的原因

1.1 驾驶员本身的原因

最常见的原因是驾驶员睡眠不足，驾驶员为了节省时间，一次吃的太饱或过于肥腻也是造成倦意的原因。另外，驾驶人员要随时判断车外的相关信息，注意力高度集中，再加上长时间待在驾驶室里，动作受到了一定限制，简单机械的操作，时间一长，就容易出现视线模糊、反应迟钝、操作不灵活等驾驶疲劳现象。

1.2 道路因素

在城市道路上行车很少会出现疲劳驾驶的案例，大多数疲劳驾驶导致的事故现场都是在高速公路上。高速公路弯道较少，道路平坦、开阔，车辆行驶速度快，可供调节情绪的事物较少，时间一长，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡，驾驶人就会逐渐出现疲劳感觉。

1.3 季节与时间因素

疲劳驾驶还与季节和气候有一定的关系。根据调查显示，春夏两季是疲劳驾驶所引发交通事故的多发季节，尤其是夏季，在炎热的天气里行车，驾驶人员很容易出现疲劳的现象，尤其是午后行车极易打瞌睡。而有的驾驶员为了避开炎热的白天，选择夜间跑长途。但夜间一片漆黑，使人容易产生疲劳;同时受生物钟影响，人更会困乏思睡，尤其是后半夜是为交通事故的高发期。

2 驾驶员疲劳驾驶对安全行车的危害

2.1 在精神方面对安全行车的危害

在行车的过程中，驾驶员需完成车内外各种信息的接收，然后由中枢神经作出反应，以指挥四肢进行汽车操纵。在驾驶员出现精神疲劳后，驾驶员的感觉器官将出现功能紊乱和减退问题，将以听觉迟钝、视觉模糊、出现错觉的形式表现出来。此时，驾驶员将很难实现注意力的有效分配，并且会出现注意范围变小和注意力不稳定等问题。但是，驾驶员与环境和汽车交流信息主要需要通过感觉器官收集信息，然后将信息反映到中枢系统中，并由中枢系统发出指令。感官获得的驾驶信息不准确，就会导致中枢神经给出有偏差的判断，进而导致操作指令的发出受到影响，因此将给安全行车带来危害。

2.2 在身体方面对安全行车的危害

驾车除了是一项精神作业，同时也是一项考验体力的作业。在长时间驾驶的情况下，驾驶员只能够长时间保持固定坐姿，并且只能做几个幅度较小的规定动作，所以将导致机体受到压迫。此时，驾驶员会出现肌肉紧张、供氧不足和血液循环不畅等问题。而生理机能逐渐衰退，则会导致驾驶员的操作反应能力不断下降，进而产生力不从心的感受。在身体方面，疲劳驾驶的主要表现就是肌肉收缩调节能力下降，以至于驾驶员出现动作迟缓、呆滞、动作失调和手脚麻木等问题。出现这些问题后，驾驶员的动作主动性和自动化程度将会一再降低，在潜意思里不愿意完成过多动作，以至于将导致一些必要操作被省略。此外，身体疲劳将导致驾驶员的动作准确性降低，不仅会出现动作迟缓的问题，作出的动作也显得生硬不协调，甚至出现误动作。

2.3 疲劳驾驶发展严重后对安全行车的危害

从总体上来看，驾驶员在疲劳驾驶的过程中，身体疲劳和精神疲劳都是相伴而生，会导致驾驶员的驾驶機能受到影响，不仅会延长其反应时间和影响其记忆力，还将导致其心理协调能力、信息处理能力和动手操纵能力等各方面能力不断降低，所以将导致行车安全系数降低。而在疲劳驾驶发展严重后，驾驶员就会出现短暂昏睡情况。由于处在睡眠状态，驾驶员将完全失去判断能力，不仅无法进行车内外信息的接收，还将无法进行任何操作。此时，驾驶员对身边发生的所有事都一概不知，遇到下坡不知道要刹车，遇到弯路不知道转弯。如果有来往车辆，就有可能与来往车辆相撞，进而造成严重交通事故。

3 驾驶疲劳的预防措施

3.1 劳逸结合，做到“四要”

一要按时休息，做到轻松驾驶。驾驶人每天必须保证8个小时的睡眠时间，以保持充沛体力。二要注意饮食，做到健康驾驶。炎热夏季，驾驶人在膳食上选择易消化、营养价值高的食品，多吃含维生素A、C、B1、B2的食物，多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感。三要防止急躁，做到愉快驾驶。夏季高温，驾驶人情绪不稳，容易烦躁不安，驾驶人一定要提高自己调控不良情绪与行为的能力，遇事要沉着冷静，保持良好的职业道德。四要放松锻炼，适时缓解疲劳。行车过程中当开始感到困倦时，应迅速寻找安全地带停车，采取有效措施适时减轻疲劳程度，恢复清醒。

3.2 疏堵结合，加大监管力度

科学调配警力，优化勤务模式。交管部门加强重点时段的巡逻管控，提高路面见警率，扩大管理覆盖面，及时发现、教育和纠正驾驶疲劳行为。加强监管和提示。在路面管理中，交管部门要加大对中、长途运输车辆提醒提示，一旦发现驾驶人有疲劳迹象，要通过喊话等方式引导车辆停车休息。要依托交通安全服务站和临时执勤站点，加强对跨省长途客货运车辆特别是卧铺客车、旅游包车的检查，询问驾驶人驾驶时间，提醒驾驶人按时休息。

3.3 严格执法，加强源头治理

必须加大查纠力度。交管部门对严重疲劳驾驶等违法行为，要坚决依法处罚，必要时使用卸客转运等强制措施，同时通过从严处罚当事人，通报到其运输企业或所在地安监部门，达到教育其他驾驶人和运输企业的目的。突出抓好重点车辆管控。特别是夜间，高速公路上大型货运车辆、长途客运车辆、危险品运输车辆、商品运输车辆的行驶居多，上述车辆由于行驶路线长易发生疲劳驾驶行为。交管部门要结合预防重特大道路交通事故整治行动，加强源头管理，加大对进出收费站车辆的检查，对车辆线路、时间、联系方式等进行认真登记检查，从源头上抓好疲劳驾驶预防工作，及时消除交通违法行为。

4 结语

疲劳驾驶危害极大，不仅危害生命，还影响设社会安定和谐，因此，必须严格控制疲劳驾驶。应详细分析疲劳驾驶的原因，在结合实际情况的基础上，综合各种手段，劳逸结合，做到“四要”，疏堵结合，加大监管力度，严格执法，加强源头治理。同时，应保证睡眠质量，解除不良行为习惯，避免疲劳驾驶，增强交通驾驶的安全性。

参考文献：

[1]周玉彬，俞梦孙.疲劳驾驶检测方法的研究[J].医疗卫生装备，2016（06）：25-28.