虫草木耳炖乌龟的做法

　　食材：食谱热量：925.68(大卡)、主料冬虫夏草40克、白背木耳20克

　　方法/步骤

　　拣选一只活的乌龟，降其放入盆中，加入热水，使其排尽尿液，剖洗干净。

　　淮山，红枣和枸杞子用清水浸透，洗干净，备用。

　　白背木耳用清水浸透，使之发开，洗干净，备用。

　　生姜用清水洗干净，生姜刮去姜皮，切片备用。

　　5瘦猪肉用清水洗干净，连同以上材料全部放入炖盅内，加入适量冻开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖4小时左右，以少许细盐调味，即可食用。

　　乌龟汤的做法

　　1. 将活龟砸破龟壳，再用小刀刮净壳内肉，洗净五脏;

　　2. 去掉头尾、脚尖、胆、龟皮，剁成小块;

　　3. 葱白切成条;

　　4. 生姜拍破;

　　5. 将猪油倒锅内烧热，下葱、姜煸炒;

　　6. 再下龟肉用热油爆炸，加精盐，放适量水，装大沙锅煨至烂熟;

　　7. 加味精，装入盘内即成。

　　乌龟汤的做法小贴士

　　健康提示：

　　1. 乌龟自古被人们作为长寿的代表，多用于滋阴补肾，强身益寿;

　　2. 中医临床应用最多的是龟板(龟的腹甲);

　　3. 认为它有滋阴清热，益肾健骨，补虚强壮，养血补心等功效;

　　4. 龟板胶(将龟板煎煮而成的胶)的滋补力比龟板好，能止血补血，可用于肾亏所致盆血、子宫出血、虚弱等症;

　　5. 乌龟汤以乌龟为主料，适用于遗精腰痛、虚弱等症。

　　食物相克：

　　乌龟：龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。

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