避免疲劳驾驶

　　安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠，30岁以上的驾驶员则最好保证在8小时以上的睡眠。每驾驶车辆3-4小时至少应停车休息20分钟，活动一下，做做深呼吸。尽量不要在通常自己习惯睡眠的时间段驾车。如果感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午14时，很多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上10分钟也可以得到极大的缓解。改变驾车环境也可以大大改善驾驶时疲劳的感觉，比如将窗户打开，强烈的风可以暂时提高驾驶员的兴奋程度。在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法。

　　行车注意危险时段

　　根据对交通事故发生时段的研究，发现驾驶员开车时至少有三个危险时段值得警惕。午间时分：上午11时至下午13时。经过上午的劳累，人的大脑神经已趋疲劳，反应灵敏度减弱，加上有的长途司机急于赶路，把本该吃饭的时间一拖再拖，中午时腹中空空，脚疲软，极易发生意外。黄昏时分：黄昏时光线由阴转晴，司机容易出现视觉障碍，导致判断失误，措施不当。加上经过一天的旅途会出现疲倦症状。另外，行人在行走时也由于出现视觉障碍，导致观察不清，行走速度快，极易造成交通事故。午夜时分：午夜1时至凌晨3时，驾驶员容易产生道路空旷的感觉超速驾驶。而且这段时间人的生理节律处于大脑反应迟钝，血压降低，手足血管神经僵硬麻痹，这些都潜伏着交通事故的危机。

　　车辆转向失控时要尽快减速

　　在高速公路上，转向突然失去控制，致使驾驶员无法掌握行驶方向，后果极其危险。遇转向失控时，要沉着冷静判明险情程度，应尽快减速，在采取制动措施的同时，注意及时将危险警示信息传递出去，提醒道路上的其它车辆以及行人注意避让。车速较高时，不可紧急制动降速，否则车辆容易发生侧滑，甚至倾翻。

　　一、出行前请提前了解沿途天气和道路交通状况，尽量避开早晨和午夜雾气多发时段，雾霾天气驾驶车辆，要正确使用灯光、降低车速、保持车距，谨慎驾驶。

　　二、春节期间，城市商业区周边交通压力较大。交警提示，请驾驶人朋友尽量错峰出行，如遇交通拥堵，请服从交警指挥，不强行加塞，不争道抢行。

　　三、疲劳驾驶会导致判断力下降、反应迟钝，加大操作失误风险。交警提示，春节驾车出行，请合理安排好休息时间，确保睡眠充分，连续驾驶不超过4小时，停车休息不少于20分钟。若感觉困倦、状态不佳，请选择安全地点停车休息。

　　四、饮酒导致人反应迟钝、行动迟缓，判断失准。春节期间亲朋好友聚会多，请您谨记，酒后驾驶害人害己，为了您和大家的安全幸福，请您酒后莫开车，开车莫饮酒。

　　五、研究表明，驾驶车辆接打电话产生的事故风险是正常驾驶的4倍。交警提示：驾车出行，请集中精力，不要接打手机、发送短信微信以及抽烟等，切忌分心驾驶。请您谨记，安全细节虽小，忽视易酿大祸!

　　六、据统计，弯坡路段因违法超车、争道抢行导致的碰撞事故多发。交警温馨提示：春节出行，安全第一!行经弯坡路段，请不要违法超车，不要占用对向车道逆向行驶，在视距不良路段要及时鸣喇叭，减速慢行，做好避让停车准备。

　　七、冬季天气寒冷，请注意加强车辆安全保养。出行前，要注意检查车辆轮胎，行经冰雪地区要随车携带防滑链等安全装备。营运客车一定要进行安全例检，确保行车安全。柴油车辆要根据气温使用对应标号柴油，避免滞留路面。

　　八、安全带是生命带!交警提示，规范使用安全带，可以在发生交通事故时至少降低40%的伤害。请广大驾驶人在自身系好安全带的同时，提醒乘客系好安全带。一路同行，一路平安!

　　九、超员会导致车身重量加大，车辆制动性能降低，并增大轮胎等机件故障发生几率。交警提示，春节期间，拼车、租车、自驾车出游的朋友，请勿超员，请广大交通参与者拒绝乘坐超员车辆。

　　十、节日期间农村赶集、民俗活动增多，出行人员集中。驾驶面包车请勿超员载客、客货混装。驾驶货车、拖拉机请勿违法在货厢载人。途经村镇、集市时，注意低速通过，礼让行人。

　　十一、春节期间，交通出行请到正规客运场站乘坐具有合法运营资质的车辆，并要系好安全带。请不要乘坐超员车辆，不要乘坐低速货车、三轮汽车、拖拉机等载货车辆，不要乘坐拼装、报废等存在严重安全隐患的车辆，切勿在客运场站外、高速公路旁拦截车辆上车。

　　1、文明行车，礼让行人，发现前方有行人时提前采取减速、制动措施;

　　2、行车时车速不宜过快，特别是转弯或下坡时必须将车速控制在能随时停车为宜，需要加速或减速时，油门应缓缓踏下或松开，以防驱动轮因突然加速或减速而打滑;

　　3、行车时要与前车保持较平时更大的车距，车距过小如遇突发情况根本来不及做出合理反映，极易发生追尾;

　　4、行车时要慢打方向，转弯前一定要先减速，把稳方向盘，慢转慢回，切不可快速急转猛回，以防侧滑横甩;

　　5、行车时尽量避免急刹车，下坡时尽量避免用刹车制动，可以挂中、低挡慢行，若情况紧急，可强行减挡，用大油门低车速阻碍汽车前进;

　　6、如有条件可在车内备置防滑链，行驶在冰冻路段、山路等路段时可套上防滑链以增大摩擦力。