四面山位于重庆市西南部，属云贵高原大娄山北翼余脉，系地质学上的倒置山，幅员213.37平方公里。这里拥有地球北纬28°仅存的面积最大、保护最完好的亚热带原始常绿阔叶林，森林覆盖率高达95.8%，负氧离子每立方厘米含量更是达到2.9万个。茫茫山林，延绵百里，四面山成为重庆主城最具健康生态价值的“肺叶”。

原始森林

四面山距离重庆主城区130公里，距江津城区90公里。海拔560米～1709.4米，夏季气温22℃～25℃，年均温度13.7℃，是适宜人类居住的理想地。

四面山森林景观绚丽多姿，四季风光如画。初春，山花烂漫，生机盎然；盛夏，堆绿耸翠，茂林蔽日；深秋，五彩斑斓，层林尽染；隆冬，银装素裹，变幻莫测。

这里也是动植物的乐园。至今完好地保存着第三纪以来的植被，具有极高的科普旅游价值。茂林间，常年生长着被尊为古生物“活化石”的中华双扇蕨、桫椤、红豆杉等——3.5亿年前它们就已存在，是史前古热带和温热带植物。行走在丛林中，时而遭遇调皮的猕猴拦路乞食，憨态可掬分外惹人喜爱。间或不经意间，又惊起一群中华秋沙鸭绝尘远去。此外还有中华大鲵、弹琴蛙、云豹、林麝、豹鼠等40种国家重点保护野生动物，以及众多隐于丛林山涧溪流中待人寻觅发现的物种。

据不完全统计，四面山有各类动植物近2600种，是名副其实的动植物王国，被国际生态学会专家誉为地球上难得的“天然物种基因库”，也是全球植被最丰、空气最纯的地区之一。

千瀑千姿

有山无水枯燥，有水无山单调，四面山有山有水却是绝妙。这里的瀑布，往往与森林共生，与丹崖相伴，千姿百态，各领风骚。群峰峻岭间，镶嵌着湖泊群，水域面积达5平方公里。高悬于丹霞赤壁间的100余挂大小瀑布中，垂直落差在100米以上瀑布有3挂，80米以上瀑布有11挂，50米以上瀑布有37挂，而每逢大雨之后，雨后新瀑更是数不胜数，千瀑齐挂。

四面山的众多瀑布中，以望乡台瀑布最具典型。望乡台瀑布高158米、宽48米，比贵州黄果树瀑布高出一倍有余，是四面山瀑布中最为壮观者，为我国迄今为止发现的单级落差最大的宽幅瀑布，有“华夏第一高瀑”、“中国最美十大瀑布”的美誉。远观望乡台瀑布，有缩龙成寸化险为夷的惊讶和感慨，群崖乱立山无序、和水长镌石有声，跌落后的瀑布化千钧为柔肠，然而存留胸中的依然是万马奔腾的磅礴气势。

除却它的磅礴，望乡台瀑布还有一处得天造化的奇景。望乡台瀑布四周环绕的丹霞画壁，与周遭碧绿茂林间的整体轮廓酷似心形，瀑布正好自这颗“心”的顶端奔流而下，将“心”一分为二，如同这颗心中流淌的血液，温暖着这片天地。在人们的期许下，这里成为许多情侣们“山盟海誓”的“山盟”之地，见证了无数有情人的爱情。

此外，望乡台瀑布还有另一盛景——“七彩瀑布”。通过架设在望乡台瀑布前的148组大型LED环保灯具，将各种颜色的灯光投射到天然形成的“心”形瀑布和瀑布后的丹霞岩壁上，形成了“七彩瀑布”的奇观，可供游客夜间观赏。

四面山的瀑布各具形态、各有千姿。不仅有望乡台瀑布的壮观磅礴，也有杉坪子瀑布的温婉，月亮湾瀑布的柔情，鸳鸯瀑布的眷恋，迎宾瀑布的热情，三道拐瀑布的曲折，珍珠湖瀑布的跌宕起伏，以及那水口寺瀑布大江东去不复返的豪情。

赤壁丹霞

地质学上，四面山地貌属于比较独特的丹霞地貌，“色若沃丹，灿若红霞”正是四面山地貌的最真实写照。

具有世界遗产价值的四面山丹霞地貌发育于距今9600万年～6500万年间的晚白垩世夹关组地层中，在经历间歇性上升过程中曾有几度停顿，形成了嵌入基岩的深切峡谷、陡崖和河流，纵横交错、形态各异的冲沟系统，造就了107个地质遗迹景点。同时拥有完整的“丹霞赤壁--瓮形围谷--高山瀑布”组合而成的罕见地质遗迹，形成了四面山“高瀑蕴丹霞”、“千里红石谷”的独特美景。而盆地周围山地岩石中丰富的铁质氧化，使沉积物呈现一片红色，在丹霞赤壁上形成了“土地神岩”和“天下第一心”等绝妙的自然地质景观。土地岩壁画长376 米，高127 米，面积近5万平方米，是发育完整、典型的幼年期丹霞地貌代表之作。土地岩画壁岩石色泽不一，大自然鬼斧神工形成了各种图案惟妙惟肖，犹如半壁丹岩倒映在湖中所成景象。其上有栩栩如生的阿凡提、美女图、万卷书等各类图案，让人赞叹不已，遐想不绝。

在四面山众多的丹霞红谷中，最为知名的当属十里峡谷。十里峡谷是西南地区迄今保存最完好的峡谷型天然湿地。峡谷中负氧离子浓郁，环境幽静清悠，溪水潺潺清澈见底，银瀑高挂，巨石突兀，更有湍流、石滩、碧潭、迭水、幽涧相伴，或静静流淌或哗哗欢歌或隆隆高唱。

富硒富氧

众所周知，硒元素是人体必需的微量元素，是“心脏的守护神”，人们的“长寿密码”。摄取富硒食物，可提高免疫力、预防癌症、防治心脏病和心脑血管疾病。

四面山位于全国最大的“中国长寿之乡”重庆市江津区，土壤硒平均含量0.3187毫克/公斤，远高于世界土壤硒平均含量0.2毫克/公斤，是富硒之地，盛产各类富硒农产品。山中水源、粮食、肉类和水果都富含硒元素，是增寿富硒绿色食品。泉水豆花、老腊肉、嫩包谷等，更是人们喜爱的佳肴美食。高富硒含量的土壤和水，山清水秀的原生态环境，适宜的海拔高度和气候条件，远离城镇工业区的地理位置，迅速为四面山聚集了“养生”人气。

四面山，每立方厘米空气负氧离子含量常年保持在2000个以上，在瀑布区域保持在1万个/立方厘米，最高可达2.9万个/立方厘米。高水平的负氧离子环境，造就了四面山名副其实“森林氧吧”美誉。

厚重人文

四面山自然旅游资源丰富，更有令人震撼的众多人文景观，形成了丰富多样的旅游资源体系。有堪称“中国西少林”的千年禅宗双峰寺屹立其中，有集“儒、释、道”三教文化于一体的古刹朝源观隐于群山，有蜚声海内外的中国当代十大经典爱情故事“爱情天梯”等，为四面山的神奇与美丽添上了一笔浓墨重彩。

双峰寺，原名景德寺，是一座北宋古庙，为禅宗南宗临济正宗修道别院，后因背靠插旗山上的双峰而更名。鼎盛时期单武僧就达500多人，庙产达方圆数十里范围，是渝、川、黔接壤地区的禅宗大寺庙。双峰寺的石刻、壁画和楹联，世称“三绝”。

朝源观，始建于北宋，上接汉魏，下承六朝，兴于元，繁在明清，已有1200多年历史，是我国南派道教珍贵的历史遗存。

爱情天梯入选中国当代十大经典爱情故事，当事人曾入围2012年度感动中国十大人物候选名单。50多年前，村民刘国江和比他大10岁的寡妇徐朝清相爱，遭来村民的闲言碎语，于是他们携手来到与世隔绝的大山深处，过上了神仙眷侣般的生活。为了让心爱的人出行安全，刘国江用半个世纪的时间，凿出6000多级“爱情天梯”，最后将自己的生命也化作了天梯的一部分。“爱情天梯”与望乡台“天下第一心”遥相呼应，让四面山成为海内外著名的“爱情朝圣地”。

（供图/重庆四面山国家级风景名胜区）