篇一

　　珍爱生命拒绝极端行为方式

　　【中图分类号】G424.1 【文献标识码】B【文章编号】2095-3089(2012)13-0081-01

　　孩子，人的生命是宝贵的，上帝赋予人生命只有一次，无论你多富有、多伟大、多显赫，生命都是不可求、不可复制的;人的生命是短暂的，人生一世，草木一秋，只有短短几十年光阴;人的生命又是脆弱的，随时面临病魔、天灾人祸的危险，使我们的生命之树受到严重威胁。古时候孝经曰：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。生命如此之宝贵，可这世上却有些人漠视生命，随意践踏，轻言放弃，遇事总是选择极端的行为方式，伤害自己或他人。以下这些案例是真真切切发生在我们身边的事情。

　　案例一：富士康公司员工因不满公司的待遇以及不能承受工作的压力，出现了14次跳楼事件。

　　案例二：成都市某小学一个五年级男孩，因不能忍受父母的严格管教，在父母喋喋不休的唠叨与教导后，采取了极端的跳楼方式，多亏楼下的树枝幸运的捡回了一条命。

　　案例三：双流县某中学一女孩因为没有考上自己理想的中学，再加上父母没有及时抚慰，毅然选择从学校五楼纵身跳了下去。

　　案例四：前年我校一六年级男生，自认为父母只知道赚钱、只知道让他做作业，丝毫不关心他，一气之下他选择离家出走三天，急坏了父母与学校老师。

　　案例五：我市某小学一五年级女孩，在班上显得很强势，老是和同学搞不好关系。但是她却对母亲说的一句话，你别看我外表强势，其实我是为了掩饰我内心的脆弱与孤独这句话深深触动了我们的心，多么富有哲理而又多么的让人心痛，我们可曾真正走进孩子们的内心，倾听他们的心声。

　　这些用牺牲生命安全作为代价换来的案例教训发人深省，我们不得不反思和追问，我们的生命真的就这样如此不堪一击吗难道真的没有别的解决的办法吗舍弃了生命真的能有效地解决问题呢我在这里要疾呼：生活没有彩排，每一天都是直播，请珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式。

　　生活中这些案例其实都是当事人遇到发生在自己身上的事情后，一时找不到好的解决办法，内心感到恐惧、焦虑、愤怒、自卑、紧张，这些不良情绪长期积压在心里，久而久之会形成一种破坏力，严重影响我们的身心健康。受这些不良情绪的影响，有的人最终采取了极端行为方式。严重的不良情绪是一个可怕的杀手，所以当我们心理出现不良情绪时，一定要进行及时疏导与排解，以释放不良情绪的破坏，适时的宣泄就是一种良好的自我调节情绪的有效方法。

　　珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式倾诉

　　倾诉是一种情感的排泄，一种自我心理调节术。倾诉的方式可以是对家长、朋友、老师、心理医生、心理热线等的倾诉，也可以是写日记的形式，和自己心灵进行对话。学会倾诉，敞开自己的心扉，一吐为快，一泻千里，以获得别人的理解和劝导，清扫心灵上的阴霾，减轻心理的负担，重获心灵的平衡和人生的支撑。

　　珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式寻求必要的社会支撑

　　当我们出现不良情绪时不能自拔时，我们要告诫自己，我们不是孤独一人存活在这世上，我们的父母、亲戚朋友、同学、老师、哪怕是好心人都是我们强大的后盾与支撑，学会第一时间与爸爸妈妈、亲戚朋友、同学、老师进行沟通与分享，获得必要的帮助与支持，寻求一个活下去的理由。

　　珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式发泄

　　发泄是心理学提倡的心理防御机制之一，日本一些心理咨询室里就有橡胶制成的经理模型，员工们可以对他拳打脚踢，发泄心头怒火。发泄就像地震一样，能量释放了，它就平静了，但是要注意发泄的分寸与对象。另一种发泄譬如大哭、大笑、大喊也能舒缓人的心理负荷和紧张情绪，就好像对堰塞湖的泄洪一样，以减少它的破坏性。

　　珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式幽默风趣

　　幽默风趣能缓解我们生活中的很多矛盾和冲突，它是生活必不可少的调味品和润滑剂，它能给人带来欢快的情绪，让人在欢笑声中忘却忧愁、烦恼、压力，变痛苦为愉快，能达到减压的效果，也能获得良好的人际关系。

　　珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式遗忘

　　记住快乐的事，遗忘痛苦、悲伤的事，记住该记住的，遗忘该遗忘的，学会放下。遗忘是一种成熟的表现、是一种超脱的境界，学会主动忘记生活中给自己造成的不幸和痛苦，消除心灵上的暗流，充分享受生活所赋予的各种乐趣。

　　珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式宽容

　　宽容是一种美德，生活中我们以德报怨、以恩报仇、化干戈为玉帛，减少树敌，赢得更多的友谊与尊重，减少心灵的劣质刺激，有利于我们心理健康。

　　珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式享受生活

　　当我们处于不良情绪时，我们暂时不管它，选择置之不理，让目前不能处理的事情暂时搁置一段时间，转移我们的注意力，给自己的心灵放个假。享受生活之外出旅行，看看祖国的大好河山、名胜古迹，把自己完全融入到广阔的天地之间，借用大自然的美丽景色陶冶自己的心绪，寻求心灵的平静与空遁。享受生活之自己喜欢的娱乐方式，如看电影电视、唱卡拉OK、听音乐、跳舞、运动、购物、看书等，用各种充实的活动去填补空闲，让心情没有时间受到不良情绪的干扰，尽情享受美好的生活给我们带来的无限乐趣。过一段时间你再去审视之前困扰你的事情，已经时过境迁，心境和态度都变了，你会发现没有什么大不了的。有时候，时间是治愈伤痛等的最好的良药。

　　珍爱生命，拒绝极端行为方式，选择恰当的宣泄方式要有阿Q精神，酸葡萄效应

　　契科夫在《生活是美好的》中说要是火柴在你的衣袋里燃烧起来了，那你应当高兴，而已要感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库。要是手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。要是有穷亲戚到别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：挺好，幸亏来的不是警察依此类推，朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活会欢乐无穷!

　　当下阿Q精神并非坏事，它内含科学性，对于心理失控的人来说，它是一剂良药，使他们从中获得自我安慰自我解脱，不至于因心理压力得不到正确疏导而做出失去理智，譬如打人、毁物甚至杀人、放火或者自杀之类的偏激行为。

　　珍爱生命，要有宽广的胸怀和大爱的精神

　　孔子曰：仁者爱人，只有博爱的人才会懂得善待自己、善待他人。

　　珍爱生命，一个人要有信念，充满自信，保持积极心态

　　在成长的路途中，我们常常会遭受各种挫折和失败，会身陷某种意料之外的困境。这时，请不要轻易地说自己什么都没了。其实，人生如沙漠，而信念就是沙漠中的绿洲，它就在不远处。充满自信，保持积极的心态，抵御不良情绪的侵袭。

　　孩子，别怕!你不是孤零零一个人生活在这世上，你有父母、老师、亲戚朋友、好心人再大的风雨我们一起走过，再大的难题我们一起面对，相信一切都会过去，风雨之后，便是彩虹，走过去，前面是另一个天。打开心灵之窗，享受生命阳光，珍爱生命，让生命之树长青，开出美丽的花朵，秀出炫丽的人生，今生无怨无悔。

　　参考文献

　　[1]《思想道德修养与法律基础》教材编写课题组. 《思想道德修养与法律基础》(2009年修订版)[M].北京：高等教育出版社，2009.

　　[2]《毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想概论》教材编写课题组. 《毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想概论》(2008年修订版)[M].北京：高等教育出版社，2008.

　　[3]张伟. 《浅谈青少年价值观教育方式的多元化》[J].《华章》，2010，14

　　[4]共青团北京石景山区委员会. 《论社会多元化背景下青少年教育管理方法的创新》[DB/OL].

　　[5]福建省团校课题组庄家勇等. 《构建和谐社会促进青少年的健康成长-福州市青少年成长环境存在的问题及对策》[DB/OL].