摘 要：准备活动是体育课不可缺少的教学环节，它具有自身的特点，但又灵活多变，一堂课准备活动安排是否得当，将直接影响课的教学质量。对专门性准备活动，以及诱导和辅助练习进行概念界定，从运动技能的迁移入手分析了专门性准备活动的教学原理，研究了专门性准备活动诱导和辅助功能的体现，提出专门性准备活动的设计和创编是丰富体育教学内容的手段和提高教师教学素养途径的观点。

关键词：专门性准备活动；运动技能；诱导；辅助

一、问题的提出

准备活动分为一般性准备活动和专门性准备活动，体育课的专门性准备活动可根据课程内容有很多的变化，从课的基本部分技术要领、教学目标、教学方法、具体学情、教师情况等内容可以设置不同的专门性准备活动内容。专门性准备活动的设置既要达到一定的运动负荷，又要以此激发学生参与的热情，最重要的是在一般的热身运动和正式学习教材内容之间达到良好的过渡的作用。

专门性准备活动的练习，其目的是引起将要参与主要工作运动的相应部分所產生适度的兴奋性，必须与教学内容密切联系。不管是结构，还是量及强度等方面，都应与基本练习尽量接近，必须做到全面与重点相结合，并且能给机体以专门性的影响。这样，会缩短工作的适应程度，对教学工作更为有利。那么，如何开发和利用专门性准备活动的教学资源传授运动技能与方法、有效地提高学生的身体素质和运动能力，是一个具有现实意义的课题。

二、研究方法

1.文献资料法

通过体育类书籍、中国知网、中国期刊网收集相关文献，了解和本文有关的研究的内容，并对文献进行分析整理。

2.访谈法

通过当面访谈和电话访谈的方式向专家咨询，了解他们对专门性准备活动的看法，共同探讨专门性准备活动的“诱导”和“辅助”功能。

三、结果与分析

1.相关概念的界定

准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。理论上一般把准备活动分为一般性准备活动和专门性准备

活动。

一般性准备活动包括一些走、跑、跳和徒手练习等，通常就是我们所说的“热身运动”，主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动，目的在于逐步提高神经系统的兴奋性，防止正式练习时可能产生的运动损伤。按照一般的运动规律，一般性的准备活动要安排在专门性准备活动之前进行。

专门性准备活动，目的在于使神经中枢之间建立精确协调关系，是指在训练、比赛或体育课的一般性准备活动之后安排的一种具有诱导、辅助和模仿等功能的练习内容，从技术环节上看，专门性准备活动的内容与基本部分教学内容具有较大的相似性。有些内容甚至就是基本部分的练习内容的简化和分解，这样使得课的结构更加紧密，由准备部分到基本部分的过渡更为顺畅、合理。

《体育百科大全》中对“诱导练习”的解释是：在体育活动中为正确掌握动作技术所采用的过渡性练习。其特点是动作技术要领、肌肉用力的协调和机体感应的内外刺激等方面，确保与目标动作大体相同，也就是保证两种练习的重要因素相同或相近，但是可以对其简化、分解，使其在动作难度、动作完整性等方面降低要求，作为学生学习难度较大的目标动作的过渡练习内容。

《中学教师实用体育辞典》对“辅助练习”的解释是，为发展某一动作所需要的身体素质练习或为达到积极性休息所采用的练习。如篮球体前变向运球教学内容左右手交换运球练习、行进间运球练习等。

2.专门性准备活动的教学原理

体育课技术动作教学过程中存在学习的迁移，这种迁移被称为运动技能迁移，合理应用专门性准备活动能增加运动技能正迁移的发生，能加速掌握动作要领的过程，使动作技术的运用更加熟练。在体育动作教学过程中，采用的诱导、辅助练习进行教学，主要依据运动技能的迁移理论，实质就是利用简单、分解练习为主的专门性准备活动的诱导和辅助作用，使其产生迁移作用，有利于主教材技术动作的学习，使运动技能产生正迁移。在动作学习正迁移的基础上学习主教材，学习将变得容易理解、简单快速、高效合理。采用专门性准备活动进行教学，其目的就是让专门性准备活动的诱导和辅助作用促进学生对主动作的学习和掌握，使运动技能产生正迁移。

3.专门性准备活动“诱导”和“辅助”功能的展现

（1）诱导、辅助练习是形成运动技能的阶梯

专门性准备活动是主教材动作要领的某一环节，多次重复诱导、辅助练习能使神经、肌肉建立动作的基本概念，从技术原理来理解，也就是说形成正确动作定型，消除多余动作或减少错误动作，帮助掌握正确的技术动作，可以加速动作技能的形成。

（2）诱导、辅助练习可起到简化、分解的作用

实际教学中，经常采用简化和分解的办法将复杂或难度较大的主教材技术动作创编成专门性准备活动内容，这种专门性准备活动的动作有可能是主教材的基础部分，也有可能是与主教材相关的简单的动作，这种练习对于基本部分的教学既是合理的过渡，也可以看作是基本部分教学的开始。例如，在进行羽毛球发正手高远球教学时，将专门性准备活动内容设计为正手连续挑高球，此内容就能比较容易迁移到主教材。

（3）专门性准备活动丰富了体育教学内容和手段

高中开设体育模块选项教学，让学生在高中学段掌握1～2项专项技能，并为终身体育目标的实现奠定基础。选项教学虽然有利于学生在课堂中学习各项运动技能，但是也带来了较多的矛盾和问题。体育教学中，有很多的技能都需要诱导、辅助练习及分解练习的帮助，这些练习关键在于教师如何去引导和设计练习内容，使其以专门性准备活动的形式得以呈现。因此，抓住专门性准备活动作为契合点，合理利用专门性准备活动的诱导和辅助功能，使学生熟悉和了解技术动作的要领、掌握技术动作的发力，再结合其他针对性强的练习手段加强刺激和完善动作姿势，让学生巩固和熟练动作技能，使学生逐步掌握运动技能。专门性准备活动既丰富了体育教学的内容和手段，又能让整个课堂从准备活动到技能学习紧密地衔接，使整个教学过程更加流畅，更好地达成体育教学目标。

如，原地单手肩上投篮教学中，可设计与蹬、伸、抬、立、压、拨有关联的专门性准备活动利用专门性准备活动让学生体会投篮的蹬、伸、抬、立、压、拨的技术要点，让学生对动作建立初步的概念、规范身体姿态。掌握这些基本练习后再过渡到去体验有球的近距离投篮练习，针对肘关节外展的错误动作，可用靠墙投篮练习来纠正肘关节外展的幅度等。专门性准备活动的针对性练习将会对主教材学习起到“诱导”和“辅助”作用，为后续运动技能的学习做好铺垫。

四、结论与建议

长期的教学实践证明，专门性准备活动不但能使学生课堂练习的积极性得以提高，而且还能通过简化、分解的诱导和辅助练习对主教材进行强化，使其在较短的时间内理解和掌握技术动作，效果明显。专门性准备活动质量的好坏和安排是否妥当，直接影响学生的学习动机、兴趣是否能得到快速的激发和提升，作为新课改的引领者，体育教师必须转变思想、理念，对专门性准备活动的重要性提高认识，把专门性准备活动当作提高自我教学素养的途径进行研究，只有这样才能真正发挥专门性准备活动的“诱导”和“辅助”作用，从而提高教学质量使广大学生受益，在体育课堂中高效掌握更多的体育技能。

参考文献：

[1]时玉英，马成亮.体育课准备活动原理与方法[M].北京：人民体育出版社，2003（3）.

[2]吴兆祥.体育百科大全[M].合肥：安徽人民出版社，2010（4）.

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