造型：赵慧 MICHELLE ZHAO

编辑：张静 MIA ZHANG

朱凡：JUVAN ZHU

陈一冰×惠若琪拼搏之光

鲜花与掌声，伤痛与告别，两位奥运冠军陈一冰和惠若琪谈运动生涯中的专注与收获，谈退役后的告别与重建。对他们而言，生命的新征程，依旧在拼搏的道路上。

摄影：赵骅ZHAO HUA

惠若琪：体操对你来说最大的魅力是什么？

陈一冰：体操教会了我专注。体操是一个年龄跨度很长的项目，我是从5岁开始练习的，退役时已经29岁了。我从事竞技体操这项运动24年时间，专注在这一件事情上。体操带给我更多克服困难的勇气，不断去超越更高的难度。和自己的极限做斗争，是非常艰辛的，后期每提高0.1分，或者改变自己动作中一个微小的细节，甚至对于裁判或是其他对手而言，都不是一个明显的扣分点。但就是为了提高动作的流畅度，提高体操的魅力，往往需要上万次的重复训练。更多的时候，要习惯面对孤独和平静。

陈一冰：排球对于你来说最大的魅力又在何处？

惠若琪：我很喜欢场上和姐妹们一起为一个目标去拼搏的感觉，这可能是个人项目和团体竞技项目最大的差别。首先，团队一同奋战，其次，对抗性很强，每天面对不一样的对手，甚至每个球都是不一样的。排球教会了我怎样去坚持，怎样不放弃，怎样以平常心去面对逆境。

惠若琪：退役后，你有没有经历一个阶段.似乎报复性地不想运动？我个人就有这样的经历，现在慢慢开始运动，是因为职业时期的伤病开始逐渐出现，需要更多的肌肉去保护。

陈一冰：我退役后有三年时间完全停止了运动，休息养伤，因为身体长时间属于高强度训练状态。现在身体系统逐渐恢复，可以说是一个很好的状态。

惠若琪：作为运动员，你是如何管理自己身体的？

陈一冰：退役之后，我更多地希望自己更健康一点，不再像竞技的时候，为了成绩会付出更多。每天我都会保持一定量的训练，最主要的目的是保持健康。

惠若琪：我去年刚刚退役，也经历了这段迷茫期。退役对于你来说意味着什么？你是怎么调整的？

陳一冰：退役对于我来说就是重新开始，是一个自我重新认知的过程。这个过程非常的痛苦，我个人甚至认为越优秀的运动员在转型当中越痛苦。因为我们曾经在一件事上是高度专注，并付出种种的努力，然后达到了一个难以企及的高度。在我的人生中，奥运会冠军就是这个领域中的巅峰。当退役转型，需要重新找回第二个人生定位时，是非常痛苦的。因为无论怎样选择，都有之前的辉煌时刻来映照。我选择了创业，每天需要读很多书，有很多东西需要学习，包括商业管理层面等。我必须开始重新学习与认知，尽管这真的是非常痛苦的过程。

惠若琪：我知道转型很难，但之前我因为没有体验过，不知道有多痛。之前很多老队友在采访时说到，运动员退役就如同第二次重生，有一种阵痛感。刚退役那段时间，我把自己的生活安排得满满的，需要时间去沉淀，思考未来的方向。我以前说，走下领奖台一切重新开始。但当转型后真的是从零开始。我尝试去做公益，进入一个全新的领域。一开始满腔热血，到后来发现需要学习的东西太多。以前我们在某个领域都会快跑着前进，现在刚刚学会爬。

陈一冰：在公益活动当中我们也有很多的交集。我关注到，你真的热衷于公益事业，其实做好公益并不是一件非常容易的事情。

惠若琪：告别赛场之后你有没有怀念过以前的职业生涯？

陈一冰：怀念我觉得会，告别赛场，更多是纠结。我依然关注体操，依然关注赛事，关注现在年轻的体操运动员。看年轻人比赛时会怀念当时自己比赛的场景，但一瞬间又觉得特别庆幸，不用去承受那种压力，也怀念曾经这个领域是我的战场，在那一瞬间内心会有很多纠结。对于体操和那个集体，是有一份深厚的情感在，改变不了。

惠若琪：我特别感同身受，特别是有时候自己碰到挫折时，也会想起以前和队友在一起的时光，特别单纯和美好。退役后，有一次我在世锦赛做解说，进入淘汰赛阶段，我明显可以感受到队伍的压力，感同身受，如果我还在队里可能晚上都睡不着觉，这种感情是融到骨子里的。

陈一冰：你认为一个好的运动员的标准是什么？

惠若琪：硬性标准并不一定是成绩达到多高的高度，而是运动员在职业生涯当中所展现出来的竞技状态以及态度。首先是自我管理好，其次是对于项目的奉献程度。对运动的敬业精神，以及运动员在寻梦过程中所传递的积极能量，这由情恰恰是体育非常有魅力的一面。

陈一冰：作为一个女运动员，有什么样的特质？

惠若琪：我从没有仔细想过这个问题，因为在运动场上，性别分化是极为不明显的。男性和女性都处在公平竞争的状态，在日常自我要求上，运动员会有统一化的管理。首先，随着年龄增长，女性需要兼顾家庭，这是一个很大的挑战;其次，女性的身体结构意味着要更多地去面对和调节身体状况和情绪。竞技场上不会有人同情你。女性运动员更多地展现出了坚韧与毅力，巾帼不让须眉。